Ansvarsfullt spelande

Numera har spelare tillgång till spel oavsett var de är, hur mycket de tjänar och vilka enheter de har. Chansspel kan hittas i landbaserade casinon, på spelsajter och till och med i mobilapplikationer. Det har blivit extremt enkelt att spela oavsett var du befinner dig i världen. Raderade gränser, överkomliga priser och ett stort antal betalningsmetoder gör spel mycket vanligt och med detta ökar antalet användare som upplever obehag eller till och med beroende när de spelar.

Bara i Sverige har 4% av medborgarna spelproblem. Den siffran är liknande i många andra delar av världen, vilket innebär att spelberoende ska behandlas och tas på fullt allvar. Detta är anledningen till varför det är så viktigt att förstå vikten av ansvarsfullt spelande och i vår guide kommer du att kunna läsa om följande frågor:

VAD spelberoende är och de viktigaste faserna det består av.
HUR man kan förhindra utvecklingen av spelberoende.
VAR ska man söka hjälp.

Definitionen av spelberoende

Spelberoende, som också kallas spelmissbruk eller patologiskt spelande, är en upplevelse av tvång att spela exempelvis casinospel även om denna aktivitet har en negativ inverkan på en spelares liv. Det är en av de mest utbredda impulskontrollstörningarna i den moderna världen.

Det finns en vanlig missuppfattning att spelberoende endast avser spelare som inte kan kontrollera vanan. Många har dock ett spelproblem men kan fortfarande delvis styra impulsen att göra ett eller två spel. De ser ofta inte problemet förrän det övergår till ett beroende. Det är därför det är avgörande att vara medveten om symptomen och upptäcka dem i ett tidigt skede.

4 faser av spelberoende

Spelberoende utvecklas inte över en natt. Det tar tid och går igenom flera steg, som alla har sina egna särdrag. Om du vill lära dig att upptäcka problemet så tidigt som möjligt eller för att förstå beteendet hos spelmissbrukare så kommer informationen om de fyra spelberoendefaserna nedan att vara mycket informativa.

Det vinnande stadiet: Ganska ofta börjar ett beroende utvecklas efter en betydande vinst. Spelaren ökar sina satsningar i hopp om att vinna mer. De drömmer om att vinna och är ofta mer optimistiska när det gäller att tjäna pengar på spel än vanliga spelare. Många personer med spelproblematik hoppar dock över detta steg och börjar direkt med nästa.
Det förlorande stadiet: Under den andra fasen kommer de förväntade vinsterna inte och spelarna blir mer dystra. De tillbringar större delen av tiden med att tänka på spel och hur de kan återbetala förlusterna. Deras beteende förändras avsevärt. De lånar pengar, döljer sina intentioner och ljuger till och med för de närmaste. Ofta förvärras relationerna med familjemedlemmar, vänner och kollegor.
Desperationsstadiet: Desperationsstadiet börjar när en spelare använder alla möjliga medel för att betala skulder, oavsett om de är lagliga eller olagliga. Spelare känner sig deprimerade och kan till och med vara suicidala, men de tror ändå att nästa stora vinst kommer att lösa alla problem.
Stadiet av hopplöshet: Det sista steget leder ofta till allvarliga konsekvenser som alkohol- och drogberoende, skilsmässa, förlorande av arbete eller till och med rättsliga konsekvenser. Spelare bryr sig inte om skulderna och tror inte längre att de kan vinna. Några av dem begår självmord.

Huvudsakliga tecken och symptom på problemspelande

Spelberoende är ett problem med många tecken och symtom, så ofta kan det vara svårt att märka om du eller en nära person har problem. Problemet manifesteras dock i flera av symptomen nedan.

Personer med spelberoende tänker på spel hela tiden: vare sig det handlar om tidigare erfarenheter och vinster eller var man kan hitta pengar att spela.
Har flera misslyckade försök att sluta spela.
Blir aggressiv eller irriterad när något eller någon hindrar spelande.
Spelar för att minska stress, ångest och andra negativa tillstånd.
Spelar för att slippa problem oavsett om det är på jobbet eller i privatlivet.
Spelar för att returnera de tidigare förlusterna oavsett hur stora de är.
Lånar eller stjäl pengar för att spela, begår ett brott.
Förlorar ett jobb, utbildning eller relationer på grund av spel.
Ljuger för nära och kära för att dölja vanan eller för att motivera beteendet.
Kräver mer pengar för att känna samma spänning som de gjorde förut.
Försummar hobbyer och relationer för att spela.

Kom ihåg att denna lista med symtom i sig inte räcker för att diagnostisera sjukdomen. Det bästa sättet att hantera problemet effektivt och i tid är att vända sig till professionell hjälp. En spelberoendediagnos kräver generellt fyra av ovanstående symtom eller mer och kan endast fastställas av en specialist.

Orsaker till spelberoende

Det är fortfarande oklart vad exakt som orsakar spelberoende, men forskare och läkare är överens om att den här typen av beroende mest sannolikt utvecklas på grund av en kombination av tre faktorer: genetiskt, biologiskt och miljömässigt. Nedan kommer vi att diskutera några av de vanligaste orsakerna till spelberoende, men kom ihåg att allt är individuellt och om du vill hitta orsaken som stämmer för dig så är det bättre att kontakta en specialist.

Psykiska problem. Spelmissbrukare har ofta samtidiga sjukdomar. Till exempel problem med ångest, depression eller missbruk. Spelberoende är i många fall kopplat till ADHD och bipolära sjukdomar. Vissa studier visar att spelproblem ofta uppstår hos spelare med tvångssyndrom.
Kön. Spelberoende är vanligare bland män. Men nyligen började situationen förändras och även om kvinnor vanligtvis börjar spela i en äldre ålder kan de bli beroende snabbare. Skillnaden i antalet manliga och kvinnliga spelmissbrukare minskas.
Ålder. Förekomsten av detta problem är vanligare bland ungdomar och människor i medelåldern. Risken för att utveckla ett missbruk ökar markant om personen börjar spela i unga år. Men det betyder inte att andra åldersgrupper inte påverkas av problemet.
Vissa karaktärsdrag. Impulsiva och oorganiserade människor som inte har ett aktivt socialt umgänge är mer benägna att uppleva problem med spel.
Det omgivande inflytandet. Det är ingen hemlighet att omgivningen har stor inverkan på oss. Detta är anledningen till att det kan finnas en ökad risk att utveckla samma problem som nära vänner eller släktingar med en viss typ missbruk.
Mediciner. Dopaminagonister som används för behandling av Restless Legs Syndrome, hyperprolactinemia och några andra tillstånd har visat sig öka tvångsmässiga beteenden inklusive riskabelt spel.

Även om problem med spel brukar uppstå genom en kombination av flera faktorer, finns det tillstånd som kan öka sannolikheten att utveckla ett beroende. Dessa riskfaktorer inkluderar humörsvängningar, schizofreni, alkohol- och drogberoende och låga serotoninnivåer. Människor som tidigare vunnit stora vinster, har problem med pengar eller har gått igenom en arbetsförlust eller skilsmässa löper också en högre risk att bli spelmissbrukare.

Sätt att stoppa spelberoende

De flesta spelare tror att spelberoende är ett problem som inte kommer att påverka dem. De bör dock alltid vara vaksamma och uppmärksamma symptomen som diskuteras i den här artikeln. Om du redan känner tecken på spelberoende bör du vidta omedelbara åtgärder. Till exempel:

Erkänn för dig själv att du har ett beroende. Det är omöjligt att lösa ett problem om du inte erkänner att problemet existerar.
Identifiera vad dina triggers är. De kan vara stress, tristess, ilska etc.
Gå med i supportgrupper och forum där människor med liknande problem delar sina tankar och hjälper varandra.
Planera din dag i förväg för att undvika tristess och spendera mindre tid hemma eller på din telefon. Således kommer du inte att frestas att spela.
Ladda ner appar som blockerar casinospel. Till exempel blockerar Gamban alla dina enheter och du kan inte spela på onlinecasinon.
Hitta saker som hjälper dig att minska stressen: sport, måleri, sång, umgås med vänner, läsning och andra intressanta saker. Du kan också föröka ta upp hobbys du haft tidigare i livet.
Vänd dig för professionell hjälp. Kom ihåg att det alltid är bättre att kontakta professionella organisationer som har erfarenhet av att hjälpa spelmissbrukare. En lista över sådana organisationer hittar du nedan.

Skydd av minderåriga

Problemet med spelande i ung ålder står på agendan, eftersom fler och fler börjar spela tidigt. Tyvärr förstår ungdomar och tonåringar ofta inte riskerna med spel och är mer benägna att ta impulsiva beslut, exempelvis genom att använda sina föräldrars eller andra vuxnas pengar. Det är därför varje land har sina egna lagar om en laglig spelålder.

I de flesta länder bör du vara minst 18 år för att spela på ett onlinecasino. Till exempel åldersgränsen för att spela hasardspel i Sverige är 18 år, men man måste vara minst 20 år för att gå på kasino.

För att säkerställa att spelarna är myndiga bör onlinecasinon kontrollera och verifiera deras identitet genom att begära foton av ett personligt dokument. Till exempel ID, pass eller körkort.

Tips för ansvarsfullt spelande

Om du vill njuta av spel utan att vara rädd för att tappa kontrollen eller om du vill hjälpa människor som kan vara potentiella spelmissbrukare, läs listan med tips nedan:

Kom ihåg att spelande ska vara en rolig tidsfördriv och inte ett sätt att tjäna pengar.
Älta inte dina förluster.
Öka inte insatserna i hopp om att vinna tillbaka förlusterna.
Spela aldrig när du känner dig orolig, ensam eller deprimerad.
Spela inte efter att ha druckit alkohol eller tagit andra beroendeframkallande ämnen.
Sätt en insättningsgräns. D.v.s. bestäm en summa du är redo att spendera utan att skada budgeten.
Ställ in tidsgränser och ta pauser. Även om du är på en vinnande resa, lämna bordet när tiden är ute.
Förstå hur ett spel fungerar innan du börjar spela.
Bekanta dig med alla villkor för att undvika dolda avgifter och krav som motiverar spelare att satsa mer än de tänkt sig.
Tro inte att spelstrategier kan garantera vinster. I de flesta fall är spelets utfall ren slump.
Var redo att förlora och kom ihåg att casinon alltid har en fördel.
Använd program som blockerar åtkomst till spelwebbplatser.
Hitta en balans mellan spel och verkliga aktiviteter.
Låna aldrig pengar för att återbetala de pengar du har förlorat.

Det sista men inte minst tipset som förtjänar ett separat stycke är ansvarsfullt spel. Spelmarknaden övervakas och regleras noggrant och pålitliga nätcasinon gör sitt bästa för att ta hand om spelarna. Det är därför de erbjuder olika verktyg för att skydda de mest utsatta. Dessa åtgärder kan innefatta att sätta insättnings- och tidsgränser, och möjligheten att självutesluta sig från plattformen under en viss tid. Om du inte hittar denna information på casinots hemsida, kontakta supportteamet och fråga hur plattformen främjar ansvarsfullt spelande.

Hjälpsamma organisationer Om du eller en person du känner upplever tecken på spelberoende är det bästa alternativet att få råd och stöd från professionella organisationer. Här är några av de mest kompetenta och ansedda:
	Stödlinjen fungerar som en kostnadsfri rådgivningstjänst för personer med spelproblematik och deras anhöriga. Rådgivningen består av Motiverande samtal (MI) och kognitiv beteendeterapi (KBT). Stödlinjen tillhandahåller även information och resurser för personer som arbetar inom sjukvården, frivilligorganisationer och allmänheten. Stödlinjen drivs av Centrum för psykiatriforskning vid Stockholms läns sjukvårdsområde och Karolinska institutet på uppdrag av Socialdepartementet.
	Spelpaus är tjänsten som låter dig stänga av dig själv från allt spel från bolag som har licens för att bedriva spel om pengar i Sverige. En avstängning gäller allt spel på casino online, i butik och på bana samt Vegas och Casino Cosmopol. Spelpaus drivs av den statliga myndigheten Spelinspektionen.
	Spelberoendes riksförbund är en partipolitisk och religiöst obunden sammanslutning av föreningar som vill verka för att förebygga och avhjälpa spelberoende. Detta gör på flera olika sätt, bland annat genom att sprida information om spelberoende och dess orsaker, informera och stötta spelberoende personer och deras anhöriga, samt följa och initiera forskning inom ämnet.
	Sluta Spela är en organisation som finns till för att hjälpa människor att sluta spela bort sina liv. På sin hemsida skriver de att det finns många casinon idag och anledningen till detta är för att de alltid vinner i slutändan. Organisationen vill hjälpa till att sluta spela och förändra ditt liv.
	Game Over är ett behandlingshem, specialiserade på spel för pengar och datorspel, som startades 2002 och ligger i Linköping. Game Over verkar för att avhjälpa spelberoende och stötta människor med spelproblematik. De erbjuder behandling på plats, men också samtalsstöd för spelare och anhöriga från hela landet.
	Gambling Therapy är en global tjänst som erbjuder gratis praktisk rådgivning och emotionellt stöd till alla som drabbats av spelberoende. Gambling Therapy har utbildade rådgivare som man kan prata med via en textbaserad och flerspråkig live support-tjänst. Teamet kan svara på frågor, ge information och ge praktiskt och emotionellt stöd för människor med spelmissbruk.
	Gamblers Anonymous, eller Anonyma Spelare (GA) på svenska, består av en grupp män och kvinnor som delar sin erfarenhet, styrka och sitt hopp med varandra för att lösa sina gemensamma problem och hjälpa andra att tillfriskna från spelberoendet. GA’s primära syfte är att sluta spela och att hjälpa andra spelberoende att göra detsamma.
	Gamban är den smartaste och mest effektiva programvaran för att blockera spelsajter och applikationer. Gamban har använts av tusentals människor världen över och fått en överväldigande mängd positiv feedback. Vissa användare menar att Gamban bokstavligen har räddat liv.

Sammanfattning

Spelberoende är ett allvarligt tillstånd som kan leda till irreversibla konsekvenser. Tillståndet kan vara väldigt lömskt eftersom symtomen inte alltid är tydliga och ibland märker spelarna inte ens av dem. Det är därför som vi i vår guide har samlat den viktigaste och mest användbara informationen för att öka medvetenheten om problemet och sätten att hantera det.

Om du märker att du eller dina nära och kära behöver hjälp med att motverka ett spelmissbruk är det viktigt att kontakta specialister och organisationer, exempelvis de som nämns ovan, som hjälper dig att upptäcka problemet och hitta den mest effektiva behandlingsplanen.